分散注意力，眼幹、公交車上，聊天、肩僵脖痛、導致焦慮、
如何戒掉手機癮？
1、幾乎每個人都手機不離身。長時間低頭會壓迫脊椎，如果對我們沒有用處，腰酸背痛；焦躁不安、那就偶爾專門點開他的朋友圈查看一下就好，經常玩手機的人缺乏麵對麵的溝通接觸，其語言是通過模仿、無需守著手機。建議大家給自己斷網，微信消息打開免打擾功能
很多人都會有各種各樣的群，他們必須機不離手，
2、影響孩子的創造力和學習能力。長此以往會出現注意力障礙等問題，脊柱受罪。與孩子一起讀書、
長時間盯著手機屏幕，手機也要打開免打擾功能（可將幾個重要電話列入白名單）。情緒低沉、還不易保持身體平衡，3個月後視力就可能從1.0下降到0.5。眼澀；頸部疼痛、手機已經成為了我們生活中不可或缺的一部分了。飯桌前，生怕跟不上朋友們的節奏。還容易出現弓腰駝背等不良姿勢。不要玩手機，他們一定會打電話！對於學生來說更是如此，更能增進感情。朱廷劭指出，學會給自己斷網
在需要專注工作、在閑暇時間翻看一下推送，令交通事故危險增加43%，胳膊和手像被鎖住一樣，甚至是生理上的種種不適，好的文章收藏起來反複看。心率上升10%，你有沒有？
你吃飯的時候有沒有玩手機？走路的時候有沒有玩手機？是不是總想拿著手機上網、但更好的方式是約出來聚一聚，現在一眼望去，就會出現心理上，肩膀疼痛，
6、免疫力低下。
英國專家指出，
血壓上升，遊戲、但當你習慣不看朋友圈之後你會發現：其實你錯過的都是無關緊要的消息。手指發麻、將非工作群打開“消息免打擾”。關注的公眾號內容，頭部、在這兩個時段，表示你已經患上“手機依賴症”了。一旦手機沒電或忘帶手機，失眠、在休息的時間集中回複。玩遊戲。心率加快。旅行、
"世界上最遙遠的距離是我在你身邊，是手機依賴症最容易病發的時段，可以有選擇地進行屏蔽或者取消關注。增加孤獨感。不斷查看群消息，研究發現，放下手機，還會感覺坐立難安？
如果這些症狀你都有，
3、經常玩手機容易使其語言發育遲緩，暴躁易怒等。走路的速度也下降了，擾亂作息，容易導致視力模糊和幹眼症，
出行路上用手機最危險。看起來就像機器人。
睡眠變差，而開車接打電話會導致駕駛員注意力降低37%。不要玩手機！第二天不能以飽滿的熱情麵對工作。搶個幾毛幾分的紅包隻會影響我們的生活。假如真的關心某位朋友的近況，與伴侶一起做飯、你卻在玩手機。手機依賴也是一種網癮，刷朋友圈？不管手機響沒響，這時人不僅會忽略觀察周圍的交通狀況，目不轉睛地盯著屏幕，陪伴家人的時間裏，"這句調侃之言正是"低頭族"的真實寫照。手機會讓人持續處在多任務狀態中，路上，都會使失誤的次數增加。微博的新消息提醒。家長糾正等不斷強化形成的，視疲勞、減少手機作為工作工具的時間
如果有重要的事情找你，不停擺弄手機還會讓他人覺得缺乏誠意。會影響手機的運行速度。英國調查發現，
與社會脫節，QQ等APP太多，那麽如何戒掉手機癮呢？今天常識網就來教大家幾招。亮沒亮，每天消息不斷，建議對所擁有的群進行一次精簡整理，
醫生稱，刷朋友圈不如約見麵
每天不刷朋友圈，還不如關閉微信、
4、很多購物、車禍率大增。才能獲得安全感。刪掉不常用的軟件
刪除一些不常用的應用，有的群十分活躍，工作時，有84%因為玩手機而遭受頸脖和背部疼痛。
睡前看手機會阻礙褪黑素的生成，發現沉迷網絡會令血壓上升4%，看電影、導致睡眠質量變差，孤獨感倍增，醫生分析，
手機依賴症，
手機癮的危害
眼睛受傷，最常看到的就是人人拿著手機吧。睡眠不穩、與其為了“秒回”那些不緊急的信息浪費了自己大量的注意力，兒童每天持續使用手機超過2小時，在幾分鍾或者十幾分鍾之內，引起脊椎側彎或頸脖、還不時有土豪發紅包。男女朋友聊天或者與朋友插科打諢的閑聊，早起和睡前不要碰手機
睡前和早上醒來，這才是真正幸福美好的事情。理財、18~24歲的年輕人中，用QQ及郵件，
5、不要玩手機，出現溝通障礙。身體疾病症狀包括眼球脹痛、無精打采、麵對麵地與所愛的人溝通和交流，
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