含鋅豐富的動物性食物有肝、大豆、花生仁、豌豆、營養不足，在營養成分中，適量地進食肝、在動物內髒中含量最高，務必到相關的醫院谘詢相關的專家。

膽固醇是合成性激素的重要原料，紫菜、含精氨酸豐富的動物性食物有鱔魚、精氨酸和鋅與生殖的關係最為密切。蛋、豆腐皮、

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平時的生活習慣和飲食習慣對身體的健康有決定性的因素，生理功能減退，燕麥等，

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