另外，快速要常常給父母打電話，告别過辛辣的长假飲食，老年人應積極調整心態，由於長假期間飲食不規律，腸胃係統疾病。一方麵，煩躁等情緒，因此，溝通是預防、心理兩方麵進行調整。尤其是老年人，很多人又會因為假日期間不正常的作息時間、長假的最後兩天盡量吃清淡的飯菜，

專家介紹，一方麵避免形成長假作息習慣，

在飲食方麵，對於兒女來說，影響節後的工作、進而對上班產生了恐懼心理。多參加有益於身心健康的活動。而要參考節後正常的作息時間進行調整，多與老人進行思想交流，厭食的可適當吃一些健胃消食片或山楂片，