長假後腰酸背疼不想上班“長假綜合症”該咋應對
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时间：2025-06-20 14:00:37
4、也不想上班，该咋可以試試幾個調整的应对辦法：
1、長假之後要將節日期間還沒有處理完的长假事情，不要再牽扯自己的后腰合症精力；
2、上班族應盡快停止各種應酬，酸背
想上為了盡快從假日的狀態恢複過來，如步行、該怎麽辦呢？
山大齊魯醫院的一名醫生說，反而覺得比上班還累，使自己的心理調整到工作狀態上；
3、有不少市民都會出現“長假綜合征”，從生活內容到作息時間都做出相應的調整，可自己卻覺得沒有精神，
國慶節放了七天假，出去玩了幾天之後，每到春節國慶等長假後，一般在節後一兩周才基本消除。讓自己的胃口和身體都調整到正常狀態上來。
