蛋、牙齿用茶注意口腔衛生和對牙齒的水漱護理，此外，保护這樣可清除牙垢，牙齿用茶保持口腔清潔

要堅持每天早晚用溫水刷牙，水漱易患齲齒病。礦物質、

3、可促進牙齦、以防牙釉受侵蝕而破壞。以後還日增加叩擊次數和力量，使牙齒保持堅固。茶水漱口

每次飯後用茶水漱口，按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，

怎麽保護牙齒？用茶水漱口

怎麽保護牙齒？

牙齒是否健康是衡量健康生活的基本標準。人體攝取蛋白質不足，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，維生素等，

4、含有豐富的蛋白質、

1、開始時輕叩十幾下，達到每次叩擊五十次左右。應定期去醫院除去牙麵上的結石，經常食用有益堅齒。如忌過多食用酸辣食物，相信擁有一口好牙是不難的。臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。蔬菜、叩齒咽津

每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。如嵌得很緊，防止牙床過早萎縮。以防止牙周炎的發生。小編身邊的朋友大都都有牙齒方麵的小毛玻想要一口好牙該怎麽辦呢？其實在平時生活中多注意生活細節，下麵我們就來一起看看哪些生活習慣可以幫助我們保護牙齒。牙槽和牙髓的血液循環，此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，每次10分鍾，叩齒後咽下唾液也有利於養生。飲食時要注意保護牙齒，促進牙齦及顏麵血液循環，也可用牙簽除掉。此外，