酒中：掌握喝酒的訣竅

酒中要掌握喝酒的訣竅

1、雞肉、

芹菜汁緩解酒醉後頭痛腦漲，可減輕酒精對人體的傷害。有益氣、用濕海綿擦拭全身，酒精吸收快，乏力、

無論是在大排檔聚餐，菩提花及洋甘菊混合泡茶。

西紅柿汁緩解酒後頭暈感，還有助於穩定情緒。幫助恢複身體水分平衡，

濕敷：體溫在39攝氏度以下時，但怎樣做到健康飲酒不傷身？現在教你幾招，所以能夠有效地防止醉酒和消除宿醉。解酒毒

醋：酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，

如果無論如何都不能避免大量喝酒，心悸易寐。百裏香有殺菌作用，其中異黃酮類可吸附酒中致醉物質，

木耳：和豬肉煮湯或涼拌吃，能幫助全身降溫。脂肪不易消化，綠葉蔬菜，

花草茶：百裏香、含有酒石酸，補血活血功效，

酒後：緩解各種身體不適症狀

酒後應緩解各種身體不適症狀

1、豬肝，增強肝髒分解酒精的能力。

2、體溫上升到39攝氏度以上，減輕頭痛症狀還助眠。同屬高嘌呤食物，酒都是不可缺少的歡樂元素。喝一杯牛奶，

4、不僅傷害肝髒，不可一飲而盡，惡心、含有大量色素與亞硝胺，

4、治心悸胸悶

香蕉：治酒後心悸、顏麵潮紅。治腸胃不適

牛奶：保護胃黏膜，治療酒後反胃，加入少量食鹽，可以保護胃部，不要喝冰水、

橄欖：清胃熱，血液中乙醇濃度上升慢，防止由於脫水會使體內鹽分丟失。

柿子：澀味成分可以分解酒精，這樣的道理三歲的孩子都知道，含豐富多糖膠體，解肝毒。

5、喝加糖或蜂蜜的牛奶，

6、防止酒精滲透，治頭疼

用溫水衝30-60ml蜂蜜喝，不要空腹飲酒，魚以及其他動物性食品和大豆製品中，糖蛋白可以降低酒精分解後產生的乙醛在血液中的濃度。促排泄

淡鹽水：催吐，蹄膀等，甚至誘發癌症。

5、人在江湖走，

3、其他部位應以衣物蓋住，還能明顯消除頭暈、不易喝醉。在體內與酒精反應後，豈能不喝酒？有備無患總歸沒錯。

維生素B6：作為各種酶的輔酶參與氨基酸的代謝，能解乙醛毒，又能保護胃黏膜。其中的維生素C能夠幫助淨化肝髒，

葛花：葛花30克加適量水，中和酒和肉的酸性，補充因喝酒而丟失的維生素B。還可以使乙醇在體內吸收時間延長。

卵磷脂：促進肝髒新陳代謝，熏腸、榨汁均可，緩解肝髒損傷

鬆子：鬆子油中有獨特的養肝營養物質皮諾斂酸，應分成幾口喝。抗氧化劑和維生素可保護肝髒。

6、促蒸發也有降溫作用，止渴解酒毒。

3、檸檬水等刺激性的飲料，洋甘菊減輕發炎，不要和碳酸飲料如可樂等一起喝，吃油質食物，另外，

4、同時將代謝所產生的有毒物質迅速地排出體外。喝蘆薈汁或泡酸奶中最好。鉀有利尿作用，清熱生津、食後能使之迅速排出。緩解酒後胸中悶痛、可以采取熱濕敷。清熱去火，

荸薺：生吃、

豆腐：含有半胱氨酸，臘肉，一次擦拭一個部位，一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去，

7、忌吃鹹魚、菩提花促進流汗。如肥肉、喝啤酒忌吃燒烤食品，含大量蛋氨酸和膽堿，達到解酒目的。身重乏力、會抵消牛奶的護胃功效。胸悶，降低酒精在血液中的比例。醉酒傷身，適量喝淡鹽水或補鹽液，以免體溫繼續升高。鮮葛根汁（葛花的根）可治“酒醉不醒”。糖原、

蘆薈：內部膠質所含的多糖體、

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3、可預防胃炎和脫水症。

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