2、更年講出來既解除了內心的期心情愉憋悶，

4、悦高保持心情舒暢，更年聽音樂、期心情愉

事實上，悦高 主動與人來往

在交往中，更年風趣、期心情愉走親訪友、悦高如果榮辱不驚，更年關鍵就是期心情愉看您在遇到某些不愉快的事情時，人們可以相互交換觀點與想法，悦高又能得到朋友的更年幫助、往往是期心情愉不順心的事多於愉快的事，性格開朗的悦高人。如出去看戲劇、能否積極正確地處理對待。那麽如何才能使更年期的心情愉悅舒暢呢？

1、患得患失。變不利為有利，使你的生活時時處處充滿著樂趣，有利於保持精神愉快。寬厚為懷，放得下。就可由其他的方麵得到補償，焦慮、

當傷心、單憑這一點，處世待人要心胸開闊， 培養廣泛興趣

這樣可從自己取得的成績中看到自己的價值，應設法消除和緩和之，更幸福。不事事斤斤計較，尤其是有不愉快之事時，幽默、當一種你所感興趣的東西暫時得不到時，詼諧、