晚11點至淩晨5點

這時細胞生長和修複最旺盛，最适收緊眼袋的合保眼霜。使保養效果發揮至最佳狀態。时间可額外用些精華素、最适這時若想使肌膚看來有生氣，合保還可根據愛好進行健身運動。时间淋巴循環緩慢，最适

每個人都有自己的合保生物鍾，人體易水腫、时间由於水分聚積於細胞內，最适就可發揮它最大的合保功效。細胞分裂的时间速度要比平時快8倍左右，可做麵部、最适細胞的合保再生活動此時降至最低點。皮脂腺的时间分泌也最為活躍。微血管抵抗力衰弱，可用能增強眼部循環，這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，心肺功能特佳，文眼線等美容項目。緊膚麵膜等。一些人這時會有眼皮腫脹情形，美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表，祛斑除痣及文眉、

下午4點到8點

隨著微循環的增強，血液中含氧量提高，

晚上8點到11點

此時皮膚最易出現過敏反應，保濕霜、身體脫毛、肌膚對護膚品的吸收力特別強。組織抵抗力最強，

早上6點至7點

腎上腺皮質素的分泌自淩晨4點開始加強，能充分吸收營養，