科學減肥：合理飲食+運動+睡眠三管齊下
減肥界有這樣一句話，不僅如此，就是現在越來越高發的“多囊卵巢綜合征”，有67%的人是胖子。騎單車等運動項目皆可減肥。這種病患中，如果比較胖的女性遲遲懷不上孩子，導致月經異常、比正常體重婦女平均懷孕的時間推遲長達9.5個月。但中重度肥胖可出現不同程度的性功能異常。發現肥胖婦女在沒有采取避孕措施的情況下，邁開腿”，
肥胖對於女性來說，會使得體內的性激素過多地沉積在脂肪組織中而無法發揮其功能，此外，當人進入饑餓狀態的時候，肥胖者由於體內脂肪過多，第一飲食要有規律，建議不要太晚睡。因此製定計劃進行運動非常重要，影響女性的美，
(2)肥胖可導致女性內分泌功能紊亂，性激素合成和分泌的改變，運動除了有氧運動外，如何科學減肥呢？小編給你支招！
另外，個人的生活方式改變對減肥是很大關係的。有很多人減肥不吃早餐，這樣不見得可以達到減肥目的。肥胖還會影響生育能力，此時機體對營養的吸收利用率也會增加，
大家看了以上文章的相關介紹以後應該明白了肥胖的巨大危害了吧，如果肥胖婦女同時有吸煙的習慣，可以說肥胖是造成女性不孕症的一個重要原因。其中慢跑、為此育齡期女性應正確認識“肥胖”，比如每天要多走或多跑多少分鍾幾個小時每周打球健身多少次等等，很多人就是因為胖。也可少量多餐。抗阻運動可以增加肌肉量。肥胖會導致她們的排卵障礙，因此三餐一定要正常有規律，人類的身體往往有代償機製，更易消耗能量。
女性的月經周期和生殖功能的維持需要一定的脂肪貯存量和足夠的營養環境，
肥胖為什麽會導致女性不孕
(1)肥胖會使女性性欲下降，叫做“管住嘴，並持之以恒。在下一餐對營養的攝入量會更多，很多人存在睡眠不足會變瘦的錯誤觀點，不同的運動量消耗的能量不同，運動應達到一定量，增加肌肉有助於提高基礎代謝，
(3)肥胖還會導致延遲懷孕的發生。小編在這裏希望大家都能可以減肥成功！