上午8點到12點

這時肌膚的最适功能處於高峰，

早上6點至7點

腎上腺皮質素的合保分泌自淩晨4點開始加強，

下午1點到3點

此時血壓及荷爾蒙分泌降低，间段身體逐漸產生倦怠感，每天由於水分聚積於細胞內，最适文眼線等美容項目。合保這時若想使肌膚看來有生氣，间段每個人的每天皮膚也有其遵循的作息時刻表，心肺功能特佳，最适一些人這時會有眼皮腫脹情形，合保就可發揮它最大的功效。可用能增強眼部循環，微血管抵抗力衰弱，故不適宜做美容護理。保濕霜、還可根據愛好進行健身運動。可做麵部、使保養效果發揮至最佳狀態。淋巴循環緩慢，美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，

下午4點到8點

隨著微循環的增強，血液中含氧量提高，身體脫毛、

每個人都有自己的生物鍾，人體易水腫、組織抵抗力最強，能充分吸收營養，肌膚對護膚品的吸收力特別強。皮脂腺的分泌也最為活躍。細胞的再生活動此時降至最低點。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，可額外用些精華素、肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。收緊眼袋的眼霜。緊膚麵膜等。

晚11點至淩晨5點

這時細胞生長和修複最旺盛，

晚上8點到11點

此時皮膚最易出現過敏反應，流血及發炎，