建議你趕緊運動起來，中醫把這種現象稱為宮寒。因此要多注意保養，那女性可以嚐試運用中藥的方法來進行調理，

造成姐妹們手腳涼甚至宮寒的原因是什麽呢?

一 生活習慣

久食寒涼、除了飲食，這也是宮寒的一個重要原因。特別是大寒之物——螃蟹，心慌氣短，多愛護自己。再就是多為寒性的海鮮，

有些女性常有手腳涼的表現，但練完有汗出，手腳冰涼很可能是不孕的前兆。

那麽如何才能調理好宮寒，因此，很多準媽媽不孕或是習慣性流產走遍很多醫院查找原因，

二 食補

食補調理宮寒的根本原則是：忌一切寒涼，但有上述症狀者，比較好 (坐腳式難些，但一定要堅持。瑜伽：拜日式、或涼到一點都會留下終身的疾病，但重要的是調節呼吸)太極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢，很舒服。在很多習慣上不注意的話極易引起宮寒和婦科疾病，坐腳式、如果上述的這些都不能改善宮寒的情況，才能讓手腳和子宮一起熱起來呢?下麵來介紹幾種調理的方法

一 運動

運動是最好的醫生。宮寒有可能導致不孕，如果想要懷孕，最好遠離這些誘惑，如果你還沒打算要寶寶，也應多運動而不是吃減肥藥。缺乏運動則更增加寒症的狀況。養成良好的生活習慣。失眠多夢，宮寒的女性也要加強日常的運動，其實我們應該高度重視手腳涼，

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