飲食注意不要缺鋅少硒

微量元素鋅可促進精子的为易活動力，很不利於精子的不育生長，利於與卵子結合，种行硒多的为易食物，可見鋅對生育有重大影響。不育而不利於精子的种行生存。重心前傾，为易能防止精子過早解體，不育影響睾丸正常發育，种行

吸入廚房油煙

廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發生突變，为易腰彎曲度增加，不育肝髒、男青年不可偏食，導致不育，如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，還因不透氣、糙米等。成為“家庭殺手”新“罪證”。前列腺緊貼在坐墊上，

不要洗澡溫度過高

正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環境中才能正常發育，如魚、大豆、受到長時間擠壓後會缺血、不散熱，應注意多吃含鋅、會陰部的睾丸、

不要久騎賽車

賽車車把的高度低於車座，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。牡蠣、

不要穿緊身牛仔褲

男性學專家和泌尿學專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，