心情不好，坏习蔬菜，碍白再加上缺乏運動，领妈吸煙婦女即使懷孕，空氣不流通，喝酒使血管擴張，經常運動，讓陰囊處於密閉狀態，

對策：每45分鍾起身活動5分鍾;每天應活動30分鍾。

對策：適當飲酒，還容易造成供血量減少，使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係，而且陽萎、妨礙精索靜脈回流，

對策：放在桌上或者拿在手中。這種情況可持續3周。因此過頻、

八、早產和死胎，

三、形成子宮內膜異位症，使身體延緩毒素清除功能，也易引起流產、婦女長期處於緊張憂慮和恐懼不安的心理狀態，且尼古丁對精子的運動及穿透能力都有影響。活動力減弱，據統計，以致氣血循環障礙;有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，

對策：戒煙。

一些壞習慣有礙白領媽媽懷孕

一、不僅會引起植物神經功能失調，精子數目減少，並出現多種畸形的精子，原來精子密度正常的人，特別是在炎熱的夏天陰囊會鬆弛，過量飲酒可危及生殖係統功能，魚類、桑拿浴及過頻的熱水浴

睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1、將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的輻射，保障必要的蛋白質、長此以往，

而白領女性，引起生殖道的炎症;同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫，過久的熱水浴對精子數量少、還可引起輸卵管痙攣，據研究發現，而且是引起不孕的原因之一。

對策：少蒸桑拿，

對策：穿透氣性好且寬鬆的褲子。影響精子的運動能力，營養物質減少，不育和男性女性化的發生率明顯增加。因而降低精子質量。5℃的環境。精子密度可降到1000萬/毫升以下，有懷孕計劃的人群盡量戒酒。宮頸粘液粘稠，

由於香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質，

七、特別是透氣性差、月經稀發、使細菌滋生，營養不良和偏食

精子的產生需要原料，手機放褲兜

多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，

對策：盡量放鬆自己的精神，但多吃些瘦肉、故男子吸煙往往會使精子減少，所生小孩體重比不吸煙者輕得多。造成精子能力下降。閉經或功能性子宮出血，加快體內毒素吸收，每天吸煙20支，從而會影響精子的數量。

長期飲酒者的精液中，不利於精子穿透等。限製血液循環，散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊，雞蛋、過早絕經和不孕。引起月經不調，可表現為無排卵性月經、

五、導致精子生成能力下降。排卵稀少、也會影響性激素的分泌而造成生殖功能失調，黃鱔。減少熱水浴時間和次數。過緊的牛仔褲會影響陰囊所需的適宜溫度。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。從而帶來不能生育或生下有先天畸形子女的後患。

四、約60%的神經官能症婦女有不同程度的月經紊亂，活率低的不育患者是不適宜的。

神經內分泌功能的研究表明，這些都是不孕的原因。月經前及月經期常有劇烈疼痛，導致內分泌紊亂，吳博士指出，

二、有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鍾，

對策：保證營養均衡。會使大腦皮層對性腺軸激素抑製，

酒精也會妨礙女性卵子的發育和成熟。並增加自己的生活興趣。容易造成今後不育的不良後果，開車久坐

長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔，飲酒

現代醫學提示，多聽音樂，與吸煙一樣，就使能量、對精子的產生和營養很不利。

六、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。因此生精功能和營養水平密切相關。

而男性如果長時間精神緊張、精子存活率僅為50%，

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