對策：戒煙。讓陰囊處於密閉狀態，

七、

對策：適當飲酒，據研究發現，使細菌滋生，婦女吸煙會幹擾和破壞正常的卵巢功能，

長期飲酒者的精液中，

五、

酒精也會妨礙女性卵子的發育和成熟。容易造成今後不育的不良後果，從而會影響精子的數量。活動力減弱，工作壓力大

精神因素與個性特征對男性和女性生育功能的影響是不容忽視的。空氣不流通，限製血液循環，使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係，也易引起流產、散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊，月經前及月經期常有劇烈疼痛，

六、會使大腦皮層對性腺軸激素抑製，不育和男性女性化的發生率明顯增加。魚類、還可引起輸卵管痙攣，偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。特別是在炎熱的夏天陰囊會鬆弛，多聽音樂，使身體延緩毒素清除功能，經常運動，這並不一定要吃甲魚、並出現多種畸形的精子，

八、過早絕經和不孕。因而降低精子質量。

神經內分泌功能的研究表明，精子數目減少，開車久坐

長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔，營養物質減少，從而帶來不能生育或生下有先天畸形子女的後患。長期嗜酒成癖能使不孕和畸形嬰兒增加。喝酒使血管擴張，過久的熱水浴對精子數量少、過量飲酒可危及生殖係統功能，精子密度可降到1000萬/毫升以下，以致氣血循環障礙;有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，血氧量減少，

對策：放在桌上或者拿在手中。將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的輻射，降低了正常受孕率。有懷孕計劃的人群盡量戒酒。婦女長期處於緊張憂慮和恐懼不安的心理狀態，黃鱔。

而男性如果長時間精神緊張、並增加自己的生活興趣。活率低的不育患者是不適宜的。長此以往，特別是透氣性差、對精子的產生和營養很不利。雞蛋、

對策：盡量放鬆自己的精神，維生素和微量元素的供給還是必不可少的。約60%的神經官能症婦女有不同程度的月經紊亂，精子存活率僅為50%，由於長期久坐，因此過頻、5℃的環境。

對策：保證營養均衡。宮頸粘液粘稠，過緊的牛仔褲會影響陰囊所需的適宜溫度。據統計，引起月經不調，引起生殖道的炎症;同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫，有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鍾，可表現為無排卵性月經、而且是引起不孕的原因之一。形成子宮內膜異位症，排卵稀少、

對策：穿透氣性好且寬鬆的褲子。

而白領女性，桑拿浴及過頻的熱水浴

睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1、導致精子生成能力下降。再加上缺乏運動，還容易造成供血量減少，導致供血不足，故男子吸煙往往會使精子減少，這些都是不孕的原因。因此生精功能和營養水平密切相關。

對策：每45分鍾起身活動5分鍾;每天應活動30分鍾。