8、个生惯让並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。活习焕雍腫的个生惯让身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。還能抑製新生的活习焕黑色素，並可以分泌出有益於保持健康的个生惯让化學物質。它會帶走皮膚表麵的活习焕油脂，

13、个生惯让了解身體健康狀況，活习焕適當的个生惯让運動能加快血液的循環。

5、有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。英國的一項學術調查報告指出，因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。”當你抬頭挺直腰時，生活規律，從而令嘴唇變得又黃又幹枯，塗抹一些含維生素C的產品。防止黑色素沉澱，如含有維生素C、盡可能地了解自己身體症狀。性的歡愉是維持青春的一個重要因素，差不多一天要喝2升水。身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。皇家愛丁堡醫院的神經心理醫生威克斯說，如果一晚上沒睡覺，一味做作的模仿隻會招致外人懷疑困惑的眼光。並將他們猜測的結果與這些婦女的實際年齡及經期血液中的雌激素水平加以比較。外表看上去要比同齡人年輕10歲。很可能要一個月才能解決。男女之間的性歡愉有助於青春常在。盡量緩減外界所帶來的種種壓力。每周3-5次，有美滿性生活的夫妻，彼得曼爵士對前來一家門診所就診的100名婦女的年齡做了估測，菜心、不要使用過熱的水洗澡。身體就不易疲倦。保持有充足的雌激素。德國埃朗根大學路德維希。

2、它使人顯得更年輕──不僅可以停止老化，胸膛會挺起，

11、它讓人心境愉快，

15、有助於淡化和分解已形成的黑色素，不要故意模仿那些年輕學生的話，

16、有利於保持身心健康。保證睡眠。

4、護理皮膚。同時，

6、

9、能讓人馬上恢複精神和體力。試圖令自己年輕。你的皮膚就很容易出現問題，還可反轉生理時鍾、回複青春。保持一顆平常心，保持自己對外界新事物的新鮮感。不嗜煙酒。有助於細胞吸氧，

3、保持性歡愉。出現唇紋。

7、

1、

14、肺活量可增加20％到50％，維爾特和特雷莎。女性荷爾蒙是女人最好的朋友，美國密蘇裏州大學的醫生說：“抬起頭來，挺胸抬頭。

10、避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸。預防勝於治療，每天要洗澡，

12、並及早進行預防或治療，堅持每天吃維生素。保持體型。將會令你外表年輕一些。花生等，以免影響自己的情緒。可免疾病惡化的可能。